Mas há uma coisa que nenhuma quantidade de perda de peso normal vai se livrar de – sua celulite. Se você quer erradicar o efeito casca de laranja que você terá que destiná-las especificamente.
Isso ocorre porque a celulite é um sinal de que seu corpo está poluído. Esta poluição, o que resulta em um acúmulo de depósitos de gordura, tóxicos e água em sua pele, é agora amplamente acreditado para ser devido em grande parte à subprodutos tóxicos do alimento que comemos.
A boa notícia é que um número crescente de especialistas concordam que a celulite pode ser significativamente reduzido pelo reequilíbrio do próprio ecossistema do organismo pela ingestão de certos alimentos. Isso permitirá que o organismo a desintoxicar-se de forma mais eficiente, ajudam a quebrar esses depósitos de gordura e impedi-los a desenvolver novamente.
Simplesmente por comer corretamente, você poderá em breve ter mais suaves, coxas mais finos e poupar uma fortuna em duvidosos crema para celulite. Combinação de alimentos Há alguma evidência de que a combinação de gorduras concentradas ou carboidratos, como pão branco e massas, com a proteína concentrada, como frango ou peixe, na mesma refeição pode retardar a digestão de proteínas e causar uma acumulação de resíduos no corpo e, portanto, aumentar a celulite.
Um processo chamado consciente combinar comida, como não comer proteínas e carboidratos concentrados nas mesmas refeições é pensado para ajudar a manter a celulite à distância. Portanto, tente comer pães, A água pode reduzir a celulite batatas e arroz (carboidratos) com legumes em algumas refeições e de carne, peixe ou ovos (proteínas) com legumes em outros.
Comer desta forma deve permitir que seu corpo digerir os alimentos mais facilmente, e evitar o acúmulo de resíduos em seu corpo o que pode levar a celulite, e dar-lhe mais energia. Fazendo um esforço para mastigar os alimentos com mais cuidado também pode ajudar na digestão e assim ajudar seu corpo a se livrar de toxinas pesadas que causar a celulite.
Comer mais dos alimentos certos, como frutas e verduras cruas, beber mais água e comer menos lixo e alimentos processados também deve fazer uma diferença significativa.
Alimentos para comer mais:
alimentos crus. Tente comer pelo menos metade da sua comida crua por merendas de frutas, legumes e saladas.
- Pimentos, tomate, repolho, salsa e frutas cítricas são excelentes lutadores de celulite, pois contêm bioflavonóides, que ajudam a fortalecer os capilares e assim evitar o efeito casca de laranja .
- Alimentos de grãos integrais, como arroz integral e pão celeiro.
- chás de ervas.
- Água.
- Todos esses alimentos ajudam a limpar seu corpo das toxinas que causam a celulite.
Alimentos para se evitar:
- Sal. Muito sal perturba regulação do corpo de fluidos. Beber água ajuda o corpo a eliminar as toxinas. Mas muito sal faz seu corpo reter a água que você consome e, portanto, toxinas. Todos os alimentos de conveniência . Incluindo muitos alimentos enlatados e congelados
- A cafeína, nicotina e álcool. Experimente o chá ou o café orgânico, em vez e não ter mais de duas xícaras por dia. Restringir a ingestão de álcool a um copo de bom vinho a noite.
- gorduras saturadas, poli-insaturadas ou monoinsaturadas -. particularmente gorduras aquecidas Leite e produtos de trigo
- Alimentos gordurosos, como carnes vermelhas e cheio de gordura produtos lácteos
- Carboidratos refinados, como farinha branca, pão e arroz.
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